抽烟与健康：这些危害要警惕

抽烟对身体的危害众所周知，长期抽烟会损伤多个器官，影响身体健康，这些危害值得每个人警惕。抽烟会刺激呼吸道，引发咳嗽、咽炎等呼吸道疾病，长期下来还可能增加患上肺部疾病的风险，对呼吸系统造成不可逆的损伤。同时，抽烟会影响心血管健康，导致血压升高、血液循环不畅，增加患上心脑血管疾病的概率。
二手烟、三手烟的危害也不容忽视，会对身边家人、朋友的健康造成影响，尤其是老人、小孩和孕妇，身体抵抗力较弱，更容易受到伤害。为了自己和他人的健康，尽量减少抽烟量，最好能戒烟。戒烟初期可能会出现烦躁、失眠等不适症状，可通过转移注意力、培养新的爱好等方式缓解，坚持下来就能感受到身体的变化，呼吸更顺畅，精神状态也会更好。